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Apenas 30 minutos e… adeus a pelo menos 250 calorias!

Natação ainda é excelente opção para emagrecimento.   Sabe? Nem tudo esta perdido! É certo que os alimentos proporcionam calorias. Uns mais outros menos. O pavor de se consumir calorias muitas vezes nos leva ao pânico. Mas, vamos pensar pelo outro lado do assunto: se alimentos proporcionam calorias, então como

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Quer queimar até 800 calorias em apenas uma hora?

Mais do que isso, você vai se divertir e aumentar a serotonina, que significa se sentir muito melhor em todos os aspectos.   Pular corda ajuda a queimar até 800 calorias em apenas uma hora. Tem gente que pensa que é brincadeira. Pular corda exige força, concentração e fôlego. Essa

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Como começar uma atividade física?

  Muito bem! Essa é uma excelente decisão…começar! Vamos aos primeiros passos? Muitas pessoas têm dúvidas de como começar um atividade física. A grande maioria opta pela caminhada, que além de ser uma atividade eficaz e que traz muitos benefícios a saúde, é fácil de fazer, além de não necessitar

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