O que é preciso para emagrecer rápido e com saúde?

Perder peso rapidamente ou emagrecer em 7 dias na prática não é complicado.

dietas jaNa verdade, é mesmo uma questão simples: exercícios físicos e dieta saudável.
Mas será que é só isso mesmo?
Se você esta pensando em começar o seu plano para o verão, saiba que é preciso preparação para manter se no estado em que pretende chegar. Essa é uma caminhada que com simples noções você pode atingir rapidamente o corpinho desejado.

Muita atenção! Fique bem atento sobre o que você vai precisar:

  • Preparação psicológica para enfrentar mudanças e para entender que ‘EU MEREÇO’!
  • Noção de responsabilidade sobre seu próprio corpo, sua saúde e sua felicidade.
    Entender que manter- se saudável faz bem para o corpo e para a mente.
    Saber que com um programa personalizado de um profissional de Educação Física e de Nutrição você chega mais rápido onde quer,
  • Criar uma rotina periódica de atividade física.
  • Identifique os melhores dias da semana e horários. Mas, ainda que você falhe em algum deles, continue imediatamente a partir do próximo dia e hora que você estabeleceu.
    Não ter pressa dos resultados, que certamente virão adequadamente a seu tempo.
  • Programar- se para iniciar imediatamente. Agora mesmo! Dar o primeiro passo.
  •  Mudar o foco de visão! Se você pensava que isso era um sacrifício, pense que isso será um prazer (lembre- se dos resultados que você vai atingir).
  • Quando você estiver confortável com a programação já há algum tempo, então vá para a academia, para se socializar, para aprender outras coisas. Mas, jamais deixe a rotina. Isso representa investimento valioso.

Conte- nos quais são as suas dificuldades. Vamos dividir nossas experiências.

 

Postado em Perder Peso Rapido
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4 comments on “O que é preciso para emagrecer rápido e com saúde?
  1. WilliamMuh disse:

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